我不再浏览和发布朋友圈动态了。
听起来有点匪夷所思，但我的确做了。缘由何来？
我对朋友圈的预期和实际情况存在明显出入。长久以来，我在朋友圈分享自认“有价值”的东西：近期重要事件、值得了解的观点和洞察、需要注意的动向。我希望他人能从中有所收获，得到有效的信息增量。与此形成对比的是，我的大部分好友都是在展示生活近况：遇见哪些人、经历哪些事、遭遇哪些物。
分享是件耗费时间和精力的事情。如果分享能赚钱，或许能激发人的持续的主动性和积极性，但没人向我付钱。也没人赞扬我的努力（如果将“点赞”视作廉价的互联网客套话）。我只是不停转发那些东西。后来，我发现自己累了，长期的分享使我感到疲惫。这种累并非体力或精力耗竭的疲劳，而是主观感受：我好像自说自话的傻子，我不想做下去了，我要退出。
于是乎，我在五月份发布了一则“停更通告”，宣布不再更新朋友圈，并将历史动态全部设为“仅自己可见”。我还关闭了朋友圈的功能入口，“眼不见心不烦”。事毕，如释重负。
其实，除却分享上的心理疲劳，朋友圈还带来焦虑。眼见他们旅游赏风景，眼见他们逛街吃美食，眼见他们结伴共聚会，眼见他们考研或实习……内心隐隐有些嫉妒和不甘。为什么我没有这样的生活？我后知后觉，这是社交媒体所带来的时代问题：有太多人过着比你更加充实、有趣的生活，别人为什么要平平无奇你、你平淡无奇的生活呢？
社交媒体的发言和传播的逻辑并不相同，即使发言权平等，传播权上仍不平等。社交媒体上，数以亿计的人分享着自己的生活，你、我、他，不过汪洋大海的一滴水。而感性、情绪化——能激发人欲和情绪——的内容天然具有引起关注的特质，从而广泛传播：羡慕、嫉妒、恨、好奇，焦虑、认同、共鸣……如果文字不能挑动你，那就用图片；图片不行，那就视频。社交媒体总有办法挑动你内心深处敏感的神经。